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Einführung Achtsamkeit

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Sich selbst und andere tiefer verstehen

Herzlich willkommen!

Wir freuen uns, Sie auf unserer digitalen Lernplattform zu begrüßen, die wir mit Unterstützung des AVE Instituts entwickeln konnten.

Hier finden Sie alle eine kleine Einführung in die Achtsamkeit als Vorbereitung für die weiteren Module des Weisheitstrainings.

Kurs Content

Thema 1: Einführung in das Weisheitstraining und in die Achtsamkeit
Vorträge Achtsamkeit und Weisheit
Atemmeditation und Bodyscan
Reflexionsanregung Achtsamkeit
Thema 2: Achtsamkeit auf die Gefühle
Vortrag: Gefühle in Balance bringen
Meditationen: Achstamkeit auf die Gefühle + Metta (Liebende Güte)
Reflexionsanregungen Achtsamkeit auf die Gefühle
Thema 3: Achtsamkeit auf die Gedanken
Meditationen: Achtsamkeit auf die Gedanken
Reflexionsanregung Achtsamkeit auf die Gedanken
Thema 4: Von der Achtsamkeit zur Weisheit
Atmeübung: Das System beruhigen
Vorträge Natalie Knapp

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Bei Fragen wenden Sie sich gerne an

Monika Beck,
monika.beck@ethik-heute.org,
+49 1577 373 14 01