Einführung Achtsamkeit
Thema 1: Einführung in das Weisheitstraining und in die Achtsamkeit
Vorträge Achtsamkeit und Weisheit
Atemmeditation und Bodyscan
Reflexionsanregung Achtsamkeit
Thema 2: Achtsamkeit auf die Gefühle
Vortrag: Gefühle in Balance bringen
Meditationen: Achstamkeit auf die Gefühle + Metta (Liebende Güte)
Reflexionsanregungen Achtsamkeit auf die Gefühle
Thema 3: Achtsamkeit auf die Gedanken
Meditationen: Achtsamkeit auf die Gedanken
Reflexionsanregung Achtsamkeit auf die Gedanken
Thema 4: Von der Achtsamkeit zur Weisheit
Atmeübung: Das System beruhigen
Vorträge Natalie Knapp
Previous Lektion
Next Lektion
Atemmeditation und Bodyscan
Einführung Achtsamkeit
Atemmeditation und Bodyscan
Atemmeditation
Zum
Download hier
klicken, dann linke Maustaste und „Herunterladen“ oder rechte Maustaste und „Audio speichern unter“ klicken.
Bodyscan kurz
Zum
Download hier
klicken, dann linke Maustaste und „Herunterladen“ oder rechte Maustaste und „Audio speichern unter“ klicken.
Bodyscan lang
Zum
Download hier
klicken, dann linke Maustaste und „Herunterladen“ oder rechte Maustaste und „Audio speichern unter“ klicken.
Previous Lektion
Back to Kurs
Next Lektion
Kategorien
Gutes Leben
Gutes Leben
Emotionen
Liebe
Weisheit
Bücher
Filme
Achtsamkeit
Achtsamkeit
Achtsamkeit in der Kritik
Meditation
Gesellschaft
Gesellschaft
Transformation
Demokratie
Digitalisierung
Umwelt
Klimawandel
Wissen
Wissen
Ethische Alltagsfragen
Basiswissen Ethik
Dalai Lama