Wie die Erderhitzung auch der Psyche schadet Viele Menschen erleben starke Gefühle angesichts der Klimakrise. Wut und Trauer sind unangenehm, aber angemessen. Sie zeigen, dass weniger verdrängt und verleugnet wird. Psychologen betonen, wie wichtig es beim Klimaschutz sei, mehr die Gefühle anzusprechen und ins Handeln zu kommen, etwa auf lokaler Ebene.

Interview mit der Therapeutin Anette Frankenberger Jeder Mensch erlebt Enttäuschungen, die Frage ist, wie wir gut damit umgehen. Die Familientherapeutin Anette Frankenberger ermutigt, unangenehme Gefühle anzunehmen und zu erforschen. Wir sollten lernen, mit dem Auf und Ab des Lebens zu schwingen, aber im Fall von Verletzungen auch den Konflikt angehen.

Ein Essay von Heidemarie Bennent-Vahle Eifersucht ist eine heftige Emotion, die leicht außer Kontrolle gerät. Doch muss die Vernunft angesichts der destruktiven Kraft kapitulieren, fragt die Philosphin Heidemarie Bennent-Vahle. Sie empfiehlt, sich Eifersucht einzugestehen und möglichst angemessen zu reagieren. Liebe bedeutet, dem anderen Glück und Freiheit zuzugestehen.

Plädoyer für mehr Persönlichkeitsbildung In der Corona-Pandemie erleiden wir Kontrollverluste und sind mit unserer Begrenztheit konfrontiert. Manche reagieren mit Gereiztheit und Wut. Die Philosophin Bennent-Vahle rät, zwei Tugenden zu kultivieren: die Besonnenheit, also wohlüberlegtes Tun mit einem weiten Horizont, und Gelassenheit, das Loslassen des Unverfügbaren. Beide sind wichtig, auch für unsere Demokratie.

Interview mit der Neurologin Croos-Müller "Körper geht immer. Er ist unser treuester Freund", sagt die Neurologin Claudia Croos-Müller. Wir können über unsere Körperhaltung die Stimmung beeinflussen und sollten uns das in Krisenzeiten zunutze machen. Ein Interview über Embodiment und wie gezielte Bewegungen unsere psychische Gesundheit stärken.

Ein Interview mit Vivian Dittmar Wir weichen Gefühlen aus, sagt Vivian Dittmar, und meiden Wut, Trauer und Angst. Besser wäre es, den Gefühlen Raum zu geben. Die Expertin für Gefühle spricht im Interview über die Kraft des Fühlens, den kompetenten Umgang damit und warum es an der Zeit ist, Mitgefühl zu kultivieren.

Ein Interview mit Verena Kast Freude und andere „gehobene Emotionen“ sind der Psychologieprofessorin und Psychotherapeutin Verena Kast ein Herzensanliegen. Freude macht innerlich warm und verbindet uns mit anderen. Im Interview erklärt sie, warum sie für die Freude kämpft, warum Freude kreativ macht und neue Möglichkeitsräume entstehen lässt.

Schreiben Sie Ihre Freuden-Biografie Trotz aller Widrigkeiten gibt es in jedem Leben Momente der Freude und des Glücks. Die bekannte Psychoanalytikerin Verena Kast schlägt vor, eine Freudenbiografie zu schreiben, also bewusst die Erinnerung an freudvolle Geschehnisse zu pflegen. Christa Spannbauer über eine inspirierende Methode, Zuversicht zu stärken.

Ein Essay der Philosophin Ina Schmidt Der Aufstieg des Rechtspopulismus im Westen, der mit der Wahl Donald Trumps einen weiteren Höhepunkt erreicht, zeigt, wie groß die Ängste der Menschen sind. Die Philosophin Ina Schmidt ermuntert in ihrem Essay, sich der Angst zu stellen und bewusst Zuversicht zu entwickeln. Denn nur wer hofft, kann Sinn im Leben finden.

Der Dalai Lama über die Bedeutung positiver Emotionen Meditation hat keinen Nutzen, wenn sie nichts an den negativen Emotionen des Menschen verändert, so der Dalai Lama. Notwendig sei eine Bewusstheit für innere Werte, und diese gelte es über Jahre zu kultivieren.