Emotionen

Interview mit der Psychotherapeutin Susanne Kersig Wer sich überfordert fühlt, reagiert schnell mit Wut und Aggression. "Wichtig ist, nicht andere für unsere Wut verantwortlich zu machen,“ sagt die Therapeutin Susanne Kersig. Wir sollten die Wut willkommen heißen, achtsam schauen, welches Bedürfnis dahinter steht, und dies dann konstruktiv ausdrücken. So schützen wir uns und andere vor der destruktiven Kraft der Wut.

Interview über ein schwieriges Gefühl Scham ist eine Grundemotion des Menschen und für die persönliche Entwicklung zentral, sagt die Philosophin Heidemarie Bennent-Vahle. Gleichzeitig wird Scham instrumentalisiert, im Politischen und Privaten. Wichtig sei, sich Schamgefühlen zu stellen. Eine wache Auseinandersetzung ermögliche mehr innere Freiheit.

Warum es gut ist, sich den Gefühlen zuzuwenden Gefühle sind die Antriebskräfte im Leben, über die Gefühle treten wir in Beziehung zur Welt und anderen Lebewesen. Die Philosophin Heidemarie Bennent-Vahle rät, sich den Gefühlen bewusst zuzuwenden und eine Praxis des Mitfühlens zu üben. So können wir uns mit anderen verbinden.

Über die Chancen und Gefahren der Empathie Empathie bedeutet zu fühlen, was ein anderer fühlt. Sie ist die Basis für unser soziales Leben. In Krisenzeiten kann zu viel Empathie auch überfordern oder zu Spaltung führen. Geseko von Lüpke sprach mit Wissenschaftlern über die Ambivalenz der Empathie und wie man ein offenes Herz mit kritischer Distanz verbindet.

Wie die Erderhitzung auch der Psyche schadet Viele Menschen erleben starke Gefühle angesichts der Klimakrise. Wut und Trauer sind unangenehm, aber angemessen. Sie zeigen, dass weniger verdrängt und verleugnet wird. Psychologen betonen, wie wichtig es beim Klimaschutz sei, mehr die Gefühle anzusprechen und ins Handeln zu kommen, etwa auf lokaler Ebene.

Interview mit der Therapeutin Anette Frankenberger Jeder Mensch erlebt Enttäuschungen, die Frage ist, wie wir gut damit umgehen. Die Familientherapeutin Anette Frankenberger ermutigt, unangenehme Gefühle anzunehmen und zu erforschen. Wir sollten lernen, mit dem Auf und Ab des Lebens zu schwingen, aber im Fall von Verletzungen auch den Konflikt angehen.

Ein Essay von Heidemarie Bennent-Vahle Eifersucht ist eine heftige Emotion, die leicht außer Kontrolle gerät. Doch muss die Vernunft angesichts der destruktiven Kraft kapitulieren, fragt die Philosphin Heidemarie Bennent-Vahle. Sie empfiehlt, sich Eifersucht einzugestehen und möglichst angemessen zu reagieren. Liebe bedeutet, dem anderen Glück und Freiheit zuzugestehen.

Plädoyer für mehr Persönlichkeitsbildung In der Corona-Pandemie erleiden wir Kontrollverluste und sind mit unserer Begrenztheit konfrontiert. Manche reagieren mit Gereiztheit und Wut. Die Philosophin Bennent-Vahle rät, zwei Tugenden zu kultivieren: die Besonnenheit, also wohlüberlegtes Tun mit einem weiten Horizont, und Gelassenheit, das Loslassen des Unverfügbaren. Beide sind wichtig, auch für unsere Demokratie.

Interview mit der Neurologin Croos-Müller "Körper geht immer. Er ist unser treuester Freund", sagt die Neurologin Claudia Croos-Müller. Wir können über unsere Körperhaltung die Stimmung beeinflussen und sollten uns das in Krisenzeiten zunutze machen. Ein Interview über Embodiment und wie gezielte Bewegungen unsere psychische Gesundheit stärken.

Ein Interview mit Vivian Dittmar Wir weichen Gefühlen aus, sagt Vivian Dittmar, und meiden Wut, Trauer und Angst. Besser wäre es, den Gefühlen Raum zu geben. Die Expertin für Gefühle spricht im Interview über die Kraft des Fühlens, den kompetenten Umgang damit und warum es an der Zeit ist, Mitgefühl zu kultivieren.