Online-Magazin für Ethik und Achtsamkeit

Achtsamkeit

Victoriano Izquierdo/ Unsplash

Wie Nachrichtenkonsum uns beeinflusst

Interview mit Prof. Byran McLaughlin „Es gibt Menschen, denen schadet es, zu viele schlechte Nachrichten zu hören,“ so Byran McLaughlin, der zu Doomscrolling und Nachrichtenkonsum forscht. Sie empfinden dann mehr Angst, Stress und Unruhe. Wer dagegen Achtsamkeit praktiziert, kann konstruktiver auf Negativnachrichten reagieren und Emotionen besser regulieren.

Johannes Vermeer/ Creative Commons

Vermeer: Die gemalte Achtsamkeit

Einladung zur achtsamen Kunstbetrachtung Der holländische Maler Johannes Vermeer, 1632-1675, malte Bilder des Alltäglichen. Diese erschließen sich nicht beim schnellen Vorbeigehen, sondern erst, wenn man sie achtsam betrachtet. Ursula Baatz über die Entdeckung von Licht, Stille und Präsenz in der Malerei Vermeers.

Mediensturmer/ Unsplash

Der Achtsamkeitsboom

Ein Vortrag von Ursula Baatz Die Buchautorin Ursula Baatz hat umfangreich zur Geschichte der Achtsamkeit im Westen recherchiert. In ihrem Vortrag zeichnet sie nach, wie Achtsamkeit Teil des "gesellschaftlichen Nützlichkeitskalküls" der neoliberalen Gesellschaft wurde. Die ethische Basis ging im Westen weitgehend verloren.

National Cancer Institute/ Unsplash

Das Leiden berühren

Interview über Achtsamkeit bei Krebs Die Diagnose Krebs ist ein großer Einschnitt im Leben eines Menschen. Die Körperpsychotherapeutin Renate Kommert gibt Achtsamkeitskurse für Krebs-Patienten. Im Interview erzählt sie, wie Achtsamkeit helfen kann, sich dem Unangenehmen mitfühlend zuzuwenden, um Mut zu schöpfen.

Panitan Photo/ Unsplash

“Achtsamkeit ist eine Industrie”

Die Kritik von Ron Purser Achtsamkeitsprogramme wie MBSR individualisieren den Stress am Arbeitsplatz, die systemischen Ursachen werden ausgeklammert, sagt der Kritiker der modernen Achtsamkeit Ron Purser. Er spricht über Konzerne, die sich mit Achtsamkeitsangeboten aus der Verantwortung ziehen, statt die Bedingungen für die Mitarbeiter zu verbessern.

Noah Grossenbacher/ Unsplash

Herzinfarkt: Sich dem Leben anvertrauen

Ein Erfahrungsbericht von Steve Heitzer Autor Steve Heitzer überlebte im Februar 2023 einen Herzinfarkt. In seinem Artikel berichtet er, wie er zurück ins Leben fand. Dabei half ihm die Praxis der Achtsamkeit, um sich auf die Katastrophe einzulassen und das Kämpfen aufzugeben.

Die Entzauberung der Achtsamkeit

Ein Buch über die Entstehung der modernen Achtsamkeitspraxis In Ihrem Buch enthüllt die Autorin, wie eine buddhistische, ethisch fundierte Meditationspraxis innerhalb einiger Jahrzehnte zu einem Tool für Manager, Firmen, Krankenhäuser und Militär degenerierte. Eine spannende Lektüre über Achtsamkeit im Wandel der Zeit, lehrreich, gut recherchiert und wissenschaftlich fundiert.

SAP: Achtsamkeit lohnt sich

Interview mit Peter Bostelmann Peter Bostelmann ist Chief Mindfulness Officer des Software-Konzerns SAP. 2013 führte er nach dem Vorbild von Google erstmals ein 2-tägiges Achtsamkeitstraining bei SAP ein. Mittlerweile haben Tausende Mitarbeiter mitgemacht. Michaela Doepke wollte wissen, wie das Programm wirkt und ob es auch zur Leistungssteigerung eingesetzt wird.

Sincerely Media/ Unsplash

Auf dem Verlangen surfen

Was wir von der Meditation lernen können Energiekrise und Inflation erzeugen Furcht vor Wohlstandsverlusten. Doch wie kann man innerlich frei bleiben und mit Ängsten und dem Verlangen, dass alles bleibt, wie es ist, gut umgehen? Meditationlehrer Gerald Blomeyer gibt Anregungen aus der Achtsamkeitspraxis: Gefühle, auch unangenehme, wahrnehmen, und sie abklingen lassen – wie Wellen.

James Lee/ Unslpash

Verlangen in der Meditation anschauen

Eine Meditationsanleitung Wie kann man gut umgehen mit der Furcht vor Wohlstandsverlusten und dem Verlangen, dass alles so bleiben soll, wie es ist? Meditationslehrer Gerald Blomeyer gibt Anregungen, um mit Verlangen, Sehnsucht und Erwartungen achtsam umzugehen.

Von der Fähigkeit, nichts zu tun

Ein Buch des koreanischen Philosophen Han Der Philosoph kritisiert die Leistungsgesellschaft und singt ein Loblied auf das Unproduktive, Überflüssige, das Nicht-Handeln. Dem setzt er das kontemplative Leben entgegen, denn: „von der Ethik der Untätigkeit hängt die Rettung der Erde ab“. Am Ende findet er mit der „Vita Composita“ einen Weg, Tun und Sein zu verbinden.

Daria Gordova/ unsplash

„Wir können unseren Mitgefühlsmuskel stärken“

Ein Interview zur Meditationsforschung Die Kognitionsforscherin Prof. Böckler-Raettig hat am ReSource-Projekt mitgearbeitet, einer Studie zur Erforschung der Wirkung von meditations-basierten Trainings z.B. auf soziale Emotionen. Sie spricht im Interview über die Ergebnisse: Vor allem die Kultivierung des Mitgefühls - und nicht der Achtsamkeit - brachte Menschen dazu, zu teilen, zu spenden und zu helfen.

Ein achtsamer Blick auf den Achtsamkeitshype

Ein Vortrag von Simon Schindler Macht Achtsamkeit uns zu besseren Menschen? Dr. Schindler ordnet die Achtsamkeitsforschung kritisch ein und stellt eigene empirische Untersuchungen vor, die belegen, dass eine ethische Debatte notwendig ist.

Alex Shaw/ Unsplash

Yoga: Die inneren Wurzeln stärken

Fünf Yoga-Qualitäten kultivieren Der Weg des Yoga kann in Krisen helfen, Vertrauen und die Verbundenheit mit uns und anderen zu stärken. Yoga-Lehrerin Eichenauer-Knoll empfiehlt fünf Yoga-Qualitäten wie Zufriedenheit und Selbstreflexion, um sich weniger von äußeren Bedingungen abhängig zu machen.

W-Weiser/ Photocase

Raum für Stille schaffen im Gespräch

Achtsam hören und sprechen In Krisenzeiten machen sich eher die lauten Stimmen bemerkbar. Gespräche sind oft nicht erfüllend, weil Meinung gegen Meinung steht. Achtsamkeitslehrerin Julia Grösch empfiehlt, in Gesprächen mehr innezuhalten. Denn in der Stille können wir uns wieder unserer grundlegenden Verbundenheit als Menschen bewusst werden.

Kongress Meditation & Wissenschaft, Grit Schwerdtfeger

Achtsamkeit und der Sprung in die Gesellschaft

6. Kongress Meditation und Wissenschaft Kann man in krisenhaften Zeiten auf dem Kissen sitzen bleiben? Der Kongress „Meditation und Wissenschaft“ schlug 2022 die Brücke von der Meditation zur Gesellschaft. Anja Oeck berichtet von Vorträgen, die die Möglichkeiten, aber auch die Begrenztheit der Achtsamkeit untersuchten.

kelvin-han/ unsplash

Frieden ist eine Qualität

Momente der Achtsamkeit Der Krieg gegen die Ukraine erschüttert die Menschen in Europa. Achtsamkeitslehrerin Julia Grösch ermutigt dazu, sich trotzdem im Alltag dem inneren Frieden zuzuwenden und Momente der Verbundenheit zu stärken. Inneren Frieden zu erfahren heißt nicht, die Augen vor Konflikten zu verschließen, sondern Polarisierung zu überschreiten.

Foto: Plum Village

Thich Nhat Hanh – ein Leben für den Frieden

Ein persönlicher Nachruf Der vietnamesische Achtsamkeitslehrer und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh verstarb am 22. Januar 2022 im Alter von 95 Jahren. Birgit Stratmann begegnete ihm 1993 und schreibt über herausfordernde Erfahrungen und magische Momente in Retreats mit ihm. Mit Thich Nhat Hanh verliert die Welt eine Tiefe der Achtsamkeit, die ihresgleichen sucht.

Foto: Sandra Sommerkamp, 2018

„Gemälde können uns mit unserem Inneren verbinden.“

Ein Interview mit Andreas de Bruin „Meditation and Art“ ist ein Projekt von Prof. Andreas de Bruin. Er geht mit Studierenden ins Museum, um über Achtsamkeit einen tieferen Zugang zu den Werken und den Künstlern zu ermöglichen. De Bruin erklärt im Interview die vier Schritte seiner Methode und wie über Kunst und Meditation eine tiefere Wahrnehmung entstehen kann.

Salim Hanzaz/ shutterstock.com

Achtsamkeit bei Schmerzen? Zurück auf Null

Wake-up-Call einer Achtsamkeitstrainerin Selbstkritisch erkundet die erfahrene Achtsamkeitslehrerin Michaela Doepke ihren Umgang mit starken Schmerzen. Wie ist es, wenn Anspruch und Wirklichkeit auseinanderfallen? Mit ihrem Wake-up-Call möchte sie andere Achtsamkeitslehrende und -Praktizierende ermutigen, sich selbst ehrlich zu beobachten und authentisch zu bleiben.

Weisheitstraining online

Philosophie * Meditation * Dialog

Intensiver Online-Kurs für alle, die Impulse für inneres Wachstum suchen und ihre mentale Gesundheit stärken wollen.

Das Training ist im September 2023 gestartet. Es gibt mit jedem Modul die Möglichkeit einzusteigen.

Achtsamkeit in der Kritik

Kann man mit Achtsamkeit die Probleme der Welt lösen? Welche Qualität haben die wissenschaftlichen Studien? Wohin führt ein Trend, wenn er nur selbstbezogen ist? Artikel, die Achtsamkeit kritisch untersuchen.

Der Achtsamkeitsboom

Der Achtsamkeitsboom

15. Mai 202316. Mai 2023

“Achtsamkeit ist eine Industrie”

“Achtsamkeit ist eine Industrie”

10. April 202315. April 2023

Die Entzauberung der Achtsamkeit

Die Entzauberung der Achtsamkeit

23. Januar 202320. Februar 2023

Ein achtsamer Blick auf den Achtsamkeitshype

Ein achtsamer Blick auf den Achtsamkeitshype

9. Juli 202214. März 2023

Achtsamkeit und der Sprung in die Gesellschaft

Achtsamkeit und der Sprung in die Gesellschaft

10. April 202224. August 2022

Israel: “Achtsamkeit und Protest passen nicht zusammen!”

Israel: “Achtsamkeit und Protest passen nicht zusammen!”

1. März 202124. August 2022

Previous

Next

Newsletter abonnieren

Sie erhalten Anregungen für die innere Entwicklung und gesellschaftliches Engagement. Wir informieren Sie auch über Veranstaltungen des Netzwerks Ethik heute. Ca. 1 bis 2 Mal pro Monat.