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Meditation der liebenden Güte: Liebe ausdehnen auf alle, die uns begegnen. Eine Anleitung der Meditationslehrerin Michaela Doepke.
Interview "Herzensbildung in der Schule": Die Pädagogin Vera Kaltwasser bringt Jugendlichen Achtsamkeit bei. Sie spricht über ihre Vision von Schule als einem Ort, an dem man für das Leben lernt.
Über unsere Kleidung sind wir mit unzähligen Menschen dieser Welt verbunden. Jacomo Fritzsche ermöglicht mit seiner Achtsamkeitsmeditation, die Kleidung zu spüren und sich der Verbindungen bewusst zu sein.
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Was tun, wenn wir innerlich blockiert sind und der Kopf sich mit negativen Gedanken füllt? Vertrauen kultivieren, sagt Meditationslehrer Gerald Blomeyer, kann helfen, wieder mit dem Leben in Kontakt zu kommen.
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Die Meditationslehrer Christiane und Guido Peltzer verstehen gut, dass Menschen sich nach Stille sehnen. Doch die Wirkung kann mächtig sein. Sie empfehlen, im Alltag kleine Stille-Inseln aufzusuchen.
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